怎么改善拉屎臭？
这个我可有发言权了！因为我以前很臭的！真的！ 我之前肠胃一直都不太好，吃一点就胖，然后容易胀气、拉肚子... 后来学了营养学之后，调整饮食结构，果然不涨了（虽然胖了几十年，但是一点一点的瘦下来也是很好玩的）。
然而，我的肠道问题并没有得到解决，还是经常胀气腹泻。于是我就开始注意自己的饮食习惯，以下是我觉得需要注意的地方： 1.多吃蔬菜水果，尤其是含纤维素多的蔬菜，比如芹菜、菠菜等等。 这里要注意一点，不要吃的太清淡，因为味道太淡的食物会导致肠胃蠕动变慢，从而更加重消化不良的问题。我目前是吃一顿青菜，然后喝两包酸奶，吃一个苹果来保证一天的膳食纤维摄入量。
2.不要吃不易消化的食物，比如豆类食品和糯米类食品。 有些豆类不容易被消化酶分解，所以在胃肠里停留时间很长，这样很容易有胀气、腹泻等不适症状出现。同样易胀气的的还有高淀粉含量的食品，如土豆、芋艿等。
3.减少蔗糖、碳酸饮料的摄入，因为这些食物容易导致产气过多，加重腹胀。 还可以适当补充益生菌，调节一下肠胃功能。
当然我还配合着做运动、调整作息、戒烟戒酒一起进行的，因为要想改变肠胃功能，必须要从生活方式上做出改变了。
经过这样的努力，现在我肠胃已经好多了，再也没有出现过腹泻的情况，而且便便也没有之前的臭味了。