怎么训练跳高？
本人，大学体育教师，田径专业，国家中级跳高教练，带过省队、市队，现在自己带大学生，关于如何训练跳高有几个要点需要掌握。 首先，要掌握正确的技术动作（细节）。因为技术的错误会导致运动员受伤，也会降低运动成绩。对于初学者，一定要仔细检查他们练习的动作是否正确，不正确的立即更正，同时给予适当的指导，让学员很快能入门。
其次，是练习的强度和时间问题。如果学员基本掌握了所练项目的技巧时，就可以开始增加练习的强度和次数了，但每次练习的时间不宜过长，以免身体过度疲劳而损害健康或产生厌倦感，进而影响学习效果。
最后，在提高技能的过程中，要合理分配训练的资源，并确保每个环节都能有效执行。例如制定训练计划时，可将整个训练项目分成几个部分，然后再将每个部分划分成若干小组，明确每组的目标及实现路径是什么，并在实施过程中不断检测与反馈，以此确保训练的有效性。
当然，在提升能力的同时，还需要注意一个问题就是防止受伤。尤其是在练习跳跃类项目的时候，由于肌肉在迅速收缩，因此很容易引发韧带拉伤或者骨折等情况。为了避免意外，一方面要在初期加强热身运动，另一方面则是在练习过程中，尽可能减少反复尝试，一旦失败应及时调整姿势来避免伤害。