孕妇狗肚吃多了怎么办?
1,吃撑了的话注意休息,平躺下来缓解胃部的压力。 2,如果肚子胀的很严重,可以适当运动一下,走走路,爬爬楼梯,或者轻轻按摩腹部,帮助消化。但不要剧烈运动! 3,平时可以适量走动不要一直躺着,这样也会减少胀气,但孕妇肠胃蠕动本来就慢,容易胃胀,这时候就不要吃过饱,吃七八分饱就可以了。
4,少食多餐,每次别吃太多,分成几餐吃。饭后适当走走,不要长时间坐着,尤其是饭后平躺很容易增加胃肠负担导致胃胀。
5,吃点助消化的食物,比如酸奶、蔬菜(特别是含纤维素高的蔬菜)、水果等富含食物的酶,这些有助于促进消化的食物在餐前吃较好,可以帮助消化吸收,减少恶心想吐的感觉。还可以适当吃些健胃消食片。
6,注意口腔卫生,保持愉快的情绪,因为紧张的情绪会导致体内激素分泌紊乱从而影响消化功能。
7,少吃产气的食物,如豆类、土豆、红薯等容易胀气的食物。 怀孕期间注意合理饮食,营养全面,清淡易消化即可,不必过于滋补,以免胎儿过大造成难产。